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開催地のロンドンはそうでもないようですが、日本は猛暑が続いています。
時差があって観られないかな？ って思っていた競技が、実際に観ようとすると、意外にライブ観戦できます。でも、ついつい夜更かしになります。
自然な眠りには、人それぞれの儀式が必要です。
一所懸命テレビを観ていて、そのまますぐに眠れる人は稀です。
特に、テレビは強い光を発しているので、脳は昼間だと認識します。まして、観戦で興奮していると、眠るまでには時間がかかります。
体温を超えるような気温の日々を過ごしていくには、十分な休養が必要です。
オリンピックは「観たくてしょうがない」場合もありますが、くれぐれも夜更かしにはご注意ください。
適切にエアコンを使用して、おやすみください。 って、同じくテレビのニュースが繰り返している通りです。
